Sauna y Cold plunge en CDMX
Redescubre el equilibrio de tu vida
En Termique, nos especializamos en terapia de contraste, una práctica milenaria que combina los beneficios del calor del sauna con la revitalización del cold plunge. Nuestra misión es ofrecerte un espacio único en México donde deseamos que la simplicidad de esta práctica se convierte en una herramienta poderosa para tu bienestar físico y mental para el día a día.
¿Qué es la terapia de contraste?
La terapia de contraste alterna periodos de calor y frío, estimulando tus sistemas circulatorio y nervioso. Este método no solo ayuda a reducir el estrés y fortalecer tu sistema inmunológico, sino que también acelera la recuperación muscular, mejora la calidad del sueño y potencia tu claridad mental.
Sauna
El sauna es conocido por sus efectos positivos en la salud física y mental. Estos son algunos de los beneficios principales:
Mejora la circulación sanguínea al dilatar los vasos.
Ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular.
Estimula la sudoración profunda, eliminando toxinas como metales pesados y químicos acumulados.
Promueve la relajación muscular y la liberación de endorfinas.
Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Ideal para aliviar dolores musculares y articulares, especialmente en casos de artritis o lesiones deportivas.
La sudoración ayuda a limpiar los poros y rejuvenecer la piel.
Aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo las defensas del cuerpo.
Cold Plunge
El baño de agua fría, o cold plunge, es una herramienta poderosa para revitalizar cuerpo y mente. Estos son algunos de sus beneficios:
Despierta el cuerpo y mente, mejorando la claridad mental y la concentración.
El frío provoca una vasoconstricción inmediata, que al finalizar se traduce en un aumento de la circulación sanguínea cuando el cuerpo se calienta nuevamente.
Ayuda a reducir la ansiedad y a equilibrar el sistema nervioso, proporcionando una sensación de calma.
Exponerse al frío puede aumentar la producción de células inmunológicas y fortalecer las defensas del cuerpo.
Estimula el tejido adiposo marrón, el cual ayuda a quemar calorías para mantener el cuerpo caliente.
La exposición al frío libera endorfinas y dopamina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo síntomas de depresión.
Amenidades
En Termique tenemos todo lo necesario y más para que tu experiencia con nosotros sea completa y única
Instalaciones Modernas
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Ambiente tranquilo
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Staff amigable y preparado
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Electrolitos LMNT
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Música inmersiva
Toallas
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Lockers
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Baños con regaderas
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Ubicación preferencial
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Agua y té
Termique es un espacio para re-conectar, transformarte… Y crear comunidad
Eventos privados
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Sesiones cerradas para hoteles, embajadas, empresas, grupos, etc.
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Polanco
Anatole France 139, Planta Alta
Polanco, CDMX
11540
Horarios
Lunes a viernes
7 - 21
Sábado y domingo
8 - 14 y 18 - 21
"Los pensamientos y sentimientos que surgen estando en la banca del sauna, nunca podrían aparecer estando en ningún otro lugar del mundo".
-F.E. Sillanpää